فى السنوات الاخيرة،مسحوق HTPيحظى بالاهتمام كمكمل قد يساعد في إنقاص الوزن. 5- HTP هو حمض أميني طبيعي ينتج في الجسم وهو مقدمة للناقل العصبي السيروتونين. يلعب السيروتونين دورًا مهمًا في تنظيم الحالة المزاجية والشهية والنوم. وقد دفع هذا البعض إلى الاعتقاد بأن 5- استخدام HTP قد يكون قادرًا على المساعدة في إنقاص الوزن عن طريق قمع الشهية وتقليل الشراهة عند تناول الطعام.
هل 5- يعمل HTP بالفعل كمكمل لإنقاص الوزن؟
أولاً ، نحتاج إلى فحص العلم الكامن وراء 5- HTP وكيف يؤثر على الجسم. يحول الجسم 5- HTP إلى سيروتونين ، والذي يتحول بدوره إلى هرمون الميلاتونين. الميلاتونين مسؤول عن تنظيم دورات النوم والاستيقاظ ، وقد يلعب أيضًا دورًا في تنظيم الشهية. أظهرت الدراسات أن الأفراد الذين يتناولون مكملات HTP 5- قد يعانون من زيادة الشعور بالامتلاء ، مما قد يؤدي إلى انخفاض السعرات الحرارية وفقدان الوزن لاحقًا.
وجدت إحدى الدراسات المنشورة في المجلة الدولية للسمنة أن الأفراد الذين تناولوا 5- مكملات HTP تعرضوا لانخفاض كبير في تناول الكربوهيدرات وفقدان الوزن لاحقًا. خسر المشاركون في الدراسة الذين تناولوا 5- HTP في المتوسط 3.3 أرطال على مدار أسبوعين ، مقارنة بـ 1.5 رطل فقط في مجموعة الدواء الوهمي. ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أن هذه كانت عينة صغيرة الحجم وهناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد فعالية 5- HTP لفقدان الوزن.
وجدت دراسة أخرى أجريت على النساء ذوات الوزن الزائد أن تناول 5- مكملات HTP لمدة 4 أسابيع أدى إلى انخفاض كبير في وزن الجسم ومؤشر كتلة الجسم ومحيط الخصر. خسر المشاركون في الدراسة الذين تناولوا 5- مكملات HTP في المتوسط 5.6 أرطال ، مقارنة بـ 2.2 رطل فقط في مجموعة الدواء الوهمي.
بينما تُظهر هذه الدراسات نتائج واعدة لاستخدام 5- HTP لفقدان الوزن ، من المهم ملاحظة أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم كيفيةمسحوق HTPيؤثر على الجسم ومدى فعاليته كمكمل غذائي لفقدان الوزن.
من المهم أيضًا ملاحظة أن 5- HTP يمكن أن يكون له آثار جانبية محتملة ، خاصة عند تناوله بجرعات كبيرة. قد يعاني بعض الأفراد من الغثيان والإسهال والصداع عند تناول مكملات HTP 5-. بالإضافة إلى ذلك ، 5- لا يوصى باستخدام HTP للأفراد الذين يتناولون أدوية معينة ، بما في ذلك مضادات الاكتئاب وأدوية الصداع النصفي ، حيث من المحتمل أن تتفاعل مع هذه الأدوية.
هل 5- HTP تساعد على إنقاص الوزن؟
في حين أن هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن 5- HTP قد تساعد في إنقاص الوزن ، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم كيفية عمل المكملات بشكل كامل ومدى فعاليتها. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم التحدث إلى أحد مقدمي الرعاية الصحية قبل البدء في تناول أي مكمل جديد ، بما في ذلك 5- HTP. يمكن لمقدم الرعاية الصحية المساعدة في تحديد ما إذا كان HTP 5- مناسبًا لك أم لا ويمكنه المساعدة في مراقبة أي آثار جانبية محتملة.
هناك أيضًا استراتيجيات أخرى لفقدان الوزن قد تكون أكثر فعالية لبعض الأفراد. على سبيل المثال ، يمكن للأفراد الذين يتطلعون إلى إنقاص الوزن التركيز على إجراء تغييرات غذائية صحية ، مثل اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة الكاملة ، وتقليل تناول السعرات الحرارية ، والحد من الأطعمة المصنعة والسكرية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن دمج النشاط البدني المنتظم في الروتين اليومي يمكن أن يساعد أيضًا في إنقاص الوزن والمساهمة في الصحة والعافية بشكل عام.
في الختام ، على الرغم من أن 5- HTP قد يكون له بعض الإمكانات كمكمل لفقدان الوزن ، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم آثاره على الجسم تمامًا. من المهم التحدث مع مقدم الرعاية الصحية قبل البدء في تناول أي مكمل جديد والنظر في استراتيجيات فقدان الوزن الأخرى ، مثل التغييرات الغذائية الصحية والنشاط البدني المنتظم ، التي ثبتت فعاليتها.
تأسست JOYWIN في عام 2013 وهي شركة تكنولوجيا حيوية مدفوعة بالابتكار. نحن نقدم تصنيع المستخلصات النباتية والبروتياز النباتي والمنتجات المخصصة. إذا كنت تريد معرفة المزيد عنمسحوق HTPأو ترغب في شرائه ، يمكنك إرسال بريد إلكتروني إلىcontact@joywinworld.com. سنقوم بالرد عليك في أقرب وقت ممكن بعد أن نرى الرسالة.